Il Progetto Spoon, condotto dall’ISTC-CNR e l’Università Sapienza di Roma, si propone di indagare la relazione tra l’alimentazione del bambino e il suo sviluppo durante i primi due anni di vita. Se sei una mamma in dolce attesa o hai un bimbo di età non superiore ai 4 mesi, puoi partecipare contattando le ricercatrici ai contatti contenuti in questo articolo!
Dott.ssa Giulia Pecora
Psicologa, Psicoterapeuta,
Dottore di ricerca
Offro alle persone un aiuto concreto per ritrovare fiducia in loro stesse, gestire e risolvere i problemi attuali, comprendere i motivi alla base del proprio malessere, gestire lo stress. Integro l’attività clinica con tecniche di rilassamento e pratiche meditative per la gestione dello stress basate sulla Mindfulness.
``Non bisogna perdersi nel passato né nel futuro, il solo momento in cui si è vivi o in cui si può toccare la vita è il momento presente, qui e ora``
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
Problemi trattati
Attraverso un approccio collaborativo ad orientamento cognitivo-comportamentale, aiuto le persone ad affrontare situazioni problematiche, legate a stati ansiosi, attacchi di panico, fobie, variazioni significative del tono dell’umore e altre condizioni rilevanti.
Puoi chiedermi una consulenza tramite la sezione Contatti, altrimenti puoi restare aggiornato grazie
agli approfondimenti che troverai nelle diverse pagine di questo sito.
Qui sotto ho riportato alcune delle problematiche più diffuse, premi sul pulsante “approfondisci” per saperne di più su tutte le difficoltà trattate.
Puoi contattarmi in qualsiasi momento per richiedere un consulto o per avere informazioni sui servizi offerti.
+39 338 1284 859
Mindfulness
Si tratta di una delle novità più interessanti da un punto di vista scientifico e terapeutico. Consiste in un insieme di pratiche ed esercizi che integrano i principi di meditazione orientale e le conoscenze scientifiche più aggiornate in ambito psicologico e medico. Praticare la Mindfulness aiuta ad aumentare il proprio benessere nella vita di tutti i giorni.
E’ la capacità di porre attenzione in un modo particolare:
intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante
[Jon Kabat-Zinn]
Dal blog
Il “digiuno dalla dopamina”, una nuova tendenza: cosa dicono gli esperti
Il “digiuno dalla dopamina” è l’ultima moda lanciata nella Silicon Valley e consiste nel cercare di ridurre la dopamina, una sostanza chimica prodotta dal cervello associata alla sensazione di piacere, attraverso l’astinenza da attività piacevoli, come il cibo, l’alcol, il sesso, l’uso di smartphone e dei social network. Lo scopo è “resettare” il cervello per renderlo più efficiente e più aperto verso le cose semplici della vita. Cosa dicono gli esperti? E’ possibile? E’ auspicabile tutto ciò?