Dott.ssa Giulia Pecora

Psicologa, Psicoterapeuta,

Dottore di ricerca

Offro alle persone un aiuto concreto per ritrovare fiducia in loro stesse, gestire e risolvere i problemi attuali, comprendere i motivi alla base del proprio malessere, gestire lo stress. Integro l’attività clinica con tecniche di rilassamento e pratiche meditative per la gestione dello stress basate sulla Mindfulness.

Se ti senti giù e non sai bene perché, se pensi di dover cambiare qualcosa nella tua vita ma non sai da dove iniziare, se hai voglia di migliorare i tuoi rapporti interpersonali ma non sai come fare, è il momento di concederti tempo e spazio per capire e muoverti nella giusta direzione. Prenditi cura di te.

Problemi trattati

Attraverso un approccio collaborativo ad orientamento cognitivo-comportamentale, aiuto le persone ad affrontare situazioni problematiche, legate a stati ansiosi, attacchi di panico, fobie, variazioni significative del tono dell’umore e altre condizioni rilevanti.

 

Puoi chiedermi una consulenza tramite la sezione Contatti, altrimenti puoi restare aggiornato grazie

agli approfondimenti che troverai nelle diverse pagine di questo sito.

Qui sotto ho riportato alcune delle problematiche più diffuse, premi sul pulsante “approfondisci” per saperne di più su tutte le difficoltà trattate.

Puoi contattarmi in qualsiasi momento per richiedere un consulto o per avere informazioni sui servizi offerti.
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Mindfulness

Si tratta di una delle novità più interessanti da un punto di vista scientifico e terapeutico. Consiste in un insieme di pratiche ed esercizi che integrano i principi di meditazione orientale e le conoscenze scientifiche più aggiornate in ambito psicologico e medico. Praticare la Mindfulness aiuta ad aumentare il proprio benessere nella vita di tutti i giorni.

E’ la capacità di porre attenzione in un modo particolare:

intenzionalmente, al momento presente e in modo non giudicante

[Jon Kabat-Zinn]

Dal blog

7 Agosto 2020
4 Dicembre 2019
© Giulia Pecora
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