Molte delle persone che hanno sperimentato un attacco di panico si troverebbero d'accordo nel descriverlo come una delle esperienze più brutte della propria vita, come un vortice di emozioni che le ha portate a provare la forte paura di perdere il controllo, di impazzire o addirittura di morire. Un'esperienza che sicuramente non potranno mai dimenticare.

L'ansia consiste in una condizione di apprensione complessa e si attiva quando la persona prevede che un evento minaccioso, incontrollabile o imprevedibile potrà verificarsi nel futuro. Tutti nasciamo con una certa predisposizione a provare ansia, ma molto possiamo fare per non farle superare la nostra soglia di tollerabilità.

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Quante volte ci capita di sentirci disturbati o infastiditi dal suono del telefono? Lo usiamo ogni giorno per le esigenze più disparate e a volte la sua sola vibrazione può indurci in uno stato d'ansia: "Chi sta chiamando?" "Ci saranno cattive notizie?"

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